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心脏健康最佳运动
曹晓培 ; 健与美 2022 年 07 期
<正>当你寻找最好的锻炼方法来保持心脏健康时,有多种运动可供选择,从冲击性低的有氧锻炼到高强度的间歇式训练,从皮划艇到壶铃,从太极拳到跳绳等。那么,如何选择正确的活动来保持心脏和血管健康呢?不要被最新的运动潮流所迷惑。运动的基本组成部分——有氧、力量和拉伸——是最重要的。(本文共计 3 页)
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