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快步走减缓衰老
恒佳 ; 健与美 2022 年 08 期
<正>行走速度与生物年龄的基因标记之间存在着明确联系。由于行走速度和白细胞端粒长度（LTL，生物年龄的一个指标）之间存在因果关系，因此在一生中快走相当于中年时的生物年龄年轻了16岁。英国莱斯特大学生物医学中心的研究人员考察了来自英国生物样本库405981名中年参与者的基因数据，发现更快的步行速度，与身体的活动量无关，而与端粒更长有关。端粒位于每条染色体的末端，它们能保护染色体免受损害。每次细胞分裂时，端粒就会变短——直到它们变得非常短，以致细胞不能再分裂，（本文共计 1 页）
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