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强壮丢失 停训后体适能下降速度有多快？
曹晓培 ; 健与美 2022 年 08 期
<正>停止训练后，体适能下降的速度有多快？简短的回答就是，它会根据以往的训练方式而有很大的不同。2016年11月，凯利·吉伦完成长达50英里的超级马拉松赛后，她有意安排了两个月左右的假期。这次比赛的赛程几乎是标准马拉松的两倍，导致这位狂热的跑步者耗尽了体力，她打算好好休息一段时间，来年1月份再次参加这项赛事。然而，时年38岁的这位科学家在中断工作后再次进行跑步训练时，她很快意识到一个问题。（本文共计 4 页）
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健与美
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2022年08期
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