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锻炼优化情绪
吴海燕 ; 健与美 2022 年 09 期
<正>也许你锻炼是为了强壮大腿和肱二头肌,获得平坦结实的腹部,或是远离心脏病、糖尿病和癌症等健康杀手。然而,锻炼还可以帮你改善精神功能。在改善情绪、提高记忆力和学习能力方面,锻炼是你能对大脑做的最好的事情。即使是10分钟的活动也会改变大脑。如果你需要额外的激励,锻炼能通过以下12种方式提高精神功能。(本文共计 4 页)
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