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减重5% 你的身体大不同
安国荣 ; 健与美 2022 年 09 期
<正>只减少5%～10%的体重就可以改善整体健康状况，并降低患心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。减肥不仅仅是给你一个买新衣服的借口，还可以改变你的生活方式。能量水平飙升当人们开始减肥时，首先注意到的往往是巨大的能量提升。这是因为当体重减轻时，只需要较少的能量就能度过一天。体重较轻的人也能更容易地扩张肺部。（本文共计 3 页）
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