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最佳锻炼时间是什么时候?
曹晓培 ; 健与美 2022 年 10 期
<正>只要是你能坚持锻炼的时间,就是最佳的锻炼时间。如果我告诉你,最好的锻炼时间是凌晨4点(当然不是真的),99%的人会忽视这句话。事实是,并没有普遍的“正确”答案。这就是这个重要问题在现实世界的正确答案有些复杂的原因。最佳的锻炼时间是个性化的,取决于目标、生活方式、价值观、日常生活、家庭和工作责任,以及无数其他因素。(本文共计 2 页)
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