您好，欢迎来到中国知网！ [ 登录] [注册]
订购热线:400-810-9888   充值中心 | 购买知网卡 | CNKI首页
首页
搜杂志
搜文章
时政杂谈|财经理财|家居装饰|人文精神|人物巡礼|文化交流|服饰美容|我爱我家|家庭收藏|数字生活|文粹欣赏|法制天地
数据加载中......
自重锻炼 帮你告别中年油腻
曹晓培 ;茉莉人 ; 健与美 2022 年 11 期
<正>当你步入40岁这个门槛后，要保持身材和避免腹部脂肪堆积就会变得越来越困难。这是因为随着年龄的增长，人们的活动量减少，并放弃了一些关键的健康习惯。如果你想在40岁后依然拥有匀称的体型，就要坚持锻炼和养成健康的习惯。食用均衡的饮食、定期进行有氧锻炼和力量训练是最主要的方法。然而，如果你没有随手可得的健身器材，完全可以关注自重锻炼，它同样能达到强身健体和减脂塑型的效果。（本文共计 2 页）
查看全文
相关文章推荐
· 逢转必沉，沉哪里？
张启林   中华武术 2023/03
· 太极拳放松中的“真善美”
张志明   武当 2023/02
· 太极拳的“完整一气”
王跃强   武当 2023/02
· 百年新武术与太极拳（上）
唐才良   武当 2023/02
· 26式杨式太极拳（二）
崔仲三   中华武术 2023/02
· 用力用意推手谈
罗卫民   武当 2023/01
· 太极拳技击的三要素
沈明   武当 2023/01
· 修炼松功的正确路径
张志明   武当 2023/01
· 许宣平古传太极拳的研究
许科军   武当 2023/01
· 刚发五音 以音弘法
杜子宇   武当 2022/12
· 健与美 ·
2022年11期
在线阅读
本期目录
关于我们 CNKI荣誉 版权公告 客服中心 在线咨询 用户交流 用户建议

京ICP证040431号 互联网出版许可证 新出网证(京)字008号
© 2023 中国知网(CNKI) 京公网安备11010802014875号
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
KNet平台基础技术由KBASE 10.0提供.