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上班族如何健身
黄军 ; 家庭科技 1999 年 03 期
<正> 办公族常年久坐,对身体极为不利,只要注意以下几点,即可工作、健身两不误。 一、调节座椅高度。健康的椅子让你坐上去后,脚底触地时膝盖恰好呈90度。小腿要往前伸五六厘米,如果双腿长时间往内收,会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力,不要坐得笔直,身体稍微往后靠,(本文共计 1 页)
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