您好，欢迎来到中国知网！ [
登录
] [
注册
]
订购热线:400-810-9888
充值中心
|
购买知网卡
|
CNKI首页
首页
搜杂志
搜文章
时政杂谈
|
财经理财
|
家居装饰
|
人文精神
|
人物巡礼
|
文化交流
|
服饰美容
|
我爱我家
|
家庭收藏
|
数字生活
|
文粹欣赏
|
法制天地
数据加载中......
老年人散步有诀窍
周虹 ; 家庭科技 2018 年 06 期
<正>散步是简便易行的健身方法,尤其适合中老年人。"间隔散步法"即慢走和快走交替进行,可增强肌肉力量和耐力、降低"三高"、促进睡眠。日本金泽大学健康增进科学中心一项持续5年的研究显示,该法有助于老年人预防运动器官综合征。日本信州大学谷口俊一郎教授通过研究还发（本文共计 1 页）
查看全文
分享到：
新浪微博
腾讯微博
人人网
开心网
豆瓣网
网易微博
相关文章推荐
·
维护免疫力的最好方法
杨秀凤
科学养生 2018/11
·
法媒总结8大养生法则
夏雨萌;赵怡蓁
家庭医药.快乐养生 2018/11
·
老年人要学会自己找乐
王明洪
家庭科技 2018/09
·
专家最想澄清的20个健康传言
刘惠
康颐 2018/10
·
国外寿星们的长寿经
王建吉
科学养生 2018/07
·
治疗腰背痛最有效的五个呼吸运动
周玉环
现代养生 2018/13
·
身体排毒四部曲
王祖远
现代养生 2018/13
·
“排毒”其实是骗局
稷芝
老年教育(长者家园) 2018/05
·
"银发族"的运动十诫
菜丛
健康生活 2018/04
·
八招改善老年驼背
王延群
现代养生 2018/09
·
家庭科技
·
2018年06期
在线阅读
本期目录
·
陪孩子一起经历
·
欢迎订阅2018年《家庭科技》
·
爱情里的古德曼定律
·
翻旧账
·
夫妻间的“潜规则”
·
婆婆教我当妈
·
最后的守护
·
家有陪读奶奶
·
闲谈
·
夜遗尿已成为儿童第三大创伤
·
新生宝宝养护的那些“老经验”
·
一名警官给孩子们的“自救锦囊”
·
不要忽视女孩取得的荣誉
·
中医治肿瘤:三“师”而后行
·
给老人做张随身急救卡
·
“低头族”注意抗颈纹
·
老年人散步有诀窍
·
拒绝痛风“造访”
数据加载中......
数据加载中......
