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健走也讲科学性
董忠 ; 康颐 2017 年 08 期
<正>"健走"这个词最近几年使用率非常频繁。但是,健走并不是平常的走路,是介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动,起源于欧洲。生命在于健康,健康在于运动,运动在于科学。因此,希望您能学会正确的健走姿势,采用适宜您的健走强度,通过科学健走,预防疾病,获得健康。健走是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张状态。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,(本文共计 2 页)
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