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运动打败你的坏情绪
晓宁 ; 康颐 2017 年 08 期
<正>众所周知,科学运动能让人保持身体健康,而且也能舒缓不同的情绪。当你情绪坏心情糟的时候,正确选择对应的运动项目,能有效地让心情好起来。情绪影响身体健康情绪的产生是种正常的生理现象,是人的内心需要是否得到满足的外在表现。人的情绪大体归为两类:一类是愉快,如爱、依恋、快乐、喜悦等;另一类是不愉快的,如悲伤、恐惧、焦虑、敌意等。如果一个人情绪愉快,那么他的中枢神经系统就会处于最佳功能状态。这个人的身体活动在中枢(本文共计 2 页)
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