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长夏养心要睡好
王媛 ; 康颐 2017 年 08 期
<正>"暑易伤气","暑易入心"。传统中医认为,一年之中,心与夏天的关系最密切。因此,在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短,很多人的睡眠时间也随之缩短,高质量的睡眠对于养心非常重要。而夏季邪气易伤心,容易导致失眠,长期睡眠不足,健康或许也要打折扣。炎夏为何要养心炎夏往往是心血管疾病高发期,对于中老年人来说,如何在高温季节养护心脏尤为重要。（本文共计 2 页）
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