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老人失眠怎么治?
谢家勇 ; 康颐 2017 年 08 期
<正>很多老年人习惯早睡早起,晚上9点上床,清早5点起床,然而,虽然在床上躺足了8个小时,却还是常常觉得睡不好,年纪越大,反而越容易失眠了。年纪大,睡眠有特点与中青年不同的是,老年人失眠倒不是由于精神负担沉重,思虑过度导致,而多半是年老带来的全身和大脑皮层生理变化所导致的。具体来说,老年人失眠有以下四个显著特点:1白天以微睡为表现的打盹多。由于睡眠质量的降低,尤其是深睡眠会随着年老而逐渐减少,加上（本文共计 2 页）
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