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“垃圾食品”也可减肥
沈长洪 ; 科学养生 2018 年 09 期
<正>如今流行健身养生,看着自己发福的身体,我也决定追赶一下潮流。为了减肥,我严格制订了饮食计划,把肉类、坚果、奶酪,甚至面食,统统归为"垃圾食品",平时只吃一点米饭和一些水果。但坚持了一段时间后发现,体重是降了,但身体状况却越来越糟。最后因为身体缺乏营养,住进了医院。恰好,我认识这家医院营养科的一个医生朋友,他来到病房,给我好好上了一课。（本文共计 1 页）
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