您好，欢迎来到中国知网！ [ 登录] [注册]
订购热线:400-810-9888   充值中心 | 购买知网卡 | CNKI首页
首页
搜杂志
搜文章
时政杂谈|财经理财|家居装饰|人文精神|人物巡礼|文化交流|服饰美容|我爱我家|家庭收藏|数字生活|文粹欣赏|法制天地
数据加载中......
跟着视频锻炼，要小心受伤
张一民 ; 恋爱婚姻家庭(月末) 2020 年 06 期
<正>预热拉伸都不够,动作太快强度大。不少人喜欢跟着视频锻炼,但一段时间后,却发现自己不是腰酸,就是背痛。视频中一些动作看起来简单,但盲目跟练,可能自始至终都没做对,不仅无法收获锻炼效果,还可能造成运动伤害,有一定风险。专业示范,不一定适合初学者。不少视频是由专业人士带练,动作完成度高且标准,同时数着节拍,看起来简单,做起来难。对于居家锻炼的初学者来说,较快的动作（本文共计 1 页）
查看全文
相关文章推荐
· 苗条身材 强化身心 骑车变健美
吴海燕   健与美 2021/07
· 别变豆腐渣 男人四十止损贴士
肖冰东   健与美 2021/12
· 常备捆仙绳 7根跳绳燃脂利器
小杨野子   健与美 2021/12
· 好体态也是一种长寿因素
本刊编辑部;邱婷婷   家庭医药.就医选药 2021/10
· 对养生的思考（上）
张世昌   武当 2021/11
· 做好游泳的防护
白彦萍;张华超;壹图   中老年保健 2021/08
· 累是身体发出的求救信号
吕若琦   金秋 2021/22
· 拯救枯草样的头发
石依姗   大众健康 2021/11
· 65岁后,寿命要看运动能力
明佳   老年教育(长者家园) 2021/10
· 传统益智游戏 帮助您“脑力养生”
王邵辉   金色年代 2021/01
· 恋爱婚姻家庭(月末) ·
2020年06期
在线阅读
本期目录
关于我们 CNKI荣誉 版权公告 客服中心 在线咨询 用户交流 用户建议

京ICP证040431号 互联网出版许可证 新出网证(京)字008号
© 2022 中国知网(CNKI) 京公网安备11010802014875号
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
KNet平台基础技术由KBASE 10.0提供.