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“拉筋”拉的到底是什么?
苏浩 ; 恋爱婚姻家庭(月末) 2021 年 05 期
<正>拉筋对人体有多重要?国家体育总局公布的最新版《全民健身指南》,已经将"拉筋"列为一项独立运动,其重要性不亚于有氧运动和力量训练。我们常说"运动前后要拉筋""坐久了后背有根筋酸痛"……这里的"筋"到底指什么?本期我们请专家告诉你"拉筋"拉的到底是什么,并为你量身定制一套拉筋练习。(本文共计 2 页)
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