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教您如何走路减脂
周越 ; 老年教育(长者家园) 2022 年 01 期
<正>如今,很多人通过走路减脂,这对于部分体重较重、无法进行剧烈运动的人来说效果确实不错。那么,走路减脂为什么受欢迎?怎样才会效率最高呢?首先,走路是一种较低强度的运动,对个体的身体承受能力几乎没有要求,对身体的损伤相对其他运动较弱,无论是担心身体负担而不敢跑步的老年人,还是体重较高、不适合跑步的年轻人,都可以进行。(本文共计 1 页)
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