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青少年体能训练易犯的13个错误
寒山 ; 青春期健康 2018 年 19 期
<正>睡眠对于身体恢复是极其重要的。大多数有助身体生长的荷尔蒙都是在睡眠中释放的,这些荷尔蒙对肌肉生长同样也是关键的。现如今,青少年开始逐渐意识到锻炼身体的重要性,经常可以在朋友圈里看到大家晒的各种健身自拍照,也通常会以练出马甲线为傲,但是在锻炼身体的专业性方面,如果有经验（本文共计 3 页）
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