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强健心脏，从科学跑步开始
张洪军 ; 青春期健康 2020 年 02 期
<正>如今,人们开始越来越注意生活质量,纷纷开始健身运动,相信你肯定在公园里见过跑步的人群,现在跑步算是运动里最简单的运动方式之一了,你只需要换上一双跑鞋,随时随地都可以跑起来,哪里都可以成为你锻炼的天地。跑步运动可以有效提高心脏功能,比如表现为心脏收缩和舒张能力增强,心脏毛细血管密度增加,心脏调节机能提高等。对于大众（本文共计 3 页）
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