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如何缓解打鼾
晨海 ; 青春期健康 2021 年 19 期
<正>打呼噜又称打鼾,是人在睡眠状态下发出的粗重呼吸声。打鼾通常分为生理性打鼾和病理性打鼾两类。生理性打鼾声音较轻,一般由睡眠姿势不当、枕头过高或过低、身体过度疲劳引起;病理性打鼾是受慢性咽炎、鼻炎等炎症和其他因素刺激所致,会发出刺耳的呼吸声,严重时可能出现呼吸暂停或窒息的情况。如果怀疑存在病理性打鼾,应及时就医治疗。如果是生理性打鼾,建议生活中做到以下几点:（本文共计 1 页）
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