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“秋冻”不盲目 应该讲科学
于园 ; 青春期健康 2021 年 22 期
<正>"春捂秋冻,不生杂病",这句俗语的意思是说,秋季气温较为凉爽,可以不用过早地增加衣服,适当冻一冻,有助身体逐渐适应寒冷,提高身体的抗病能力。有专家表示:以15℃为标准,秋天如果气温降到15℃以下,持续两周以上,就可以穿上秋冬的衣服。健康"秋冻",要遵循一定的科学原则,讲究循序渐进。耐"冻",从入秋开始。可以多参加户外活动,逐步培养对低温度的忍耐力。适时增添衣物。在穿衣上,（本文共计 1 页）
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