您好,欢迎来到中国知网! [ 登录] [注册]
时政杂谈|财经理财|家居装饰|人文精神|人物巡礼|文化交流|服饰美容|我爱我家|家庭收藏|数字生活|文粹欣赏|法制天地
数据加载中......
运动热身 你做对了吗
徐晋 ; 青春期健康 2022 年 11 期
<正>很多人在运动时会跳过热身环节直接进入运动状态,尤其是在运动时间相对较短时,其实,这样做是不对的。热身的目的在于提高身体温度,促进血液循环,让肌肉进入运动状态,进而提高关节的可活动范围。同时,使身体的心血管系统、呼吸系统、神经系统及骨骼肌系统早一步进入运动状态,并逐渐适应之后较激烈的动作,降低受伤的可能性。因此,运动前的充分热身是非常有必要的。(本文共计 2 页)
查看全文
关于我们 CNKI荣誉 版权公告 客服中心 在线咨询 用户交流 用户建议

京ICP证040431号 互联网出版许可证 新出网证(京)字008号
© 2023 中国知网(CNKI) 京公网安备11010802014875号
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
KNet平台基础技术由KBASE 10.0提供.