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锻炼身体要避开20个误区
王新 ; 人生与伴侣(月末版) 2008 年 11 期
<正>有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,很难达到预期效果,即使有些良性改变,却造成了身体其他方面的损伤。这里总结了人们对运动的20个错误认识,对照检查一下,自己是不是也有呢芽误区一:初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。(本文共计 2 页)
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