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太极拳“定步十三势”
朱伯伦 ; 少林与太极 2008 年 12 期
老朽练太极十三势感触颇深,收益忒大。当练到自己"云无心以出岫",或像内家拳所说的"拳无拳,意无意,无意之中是真意"的境界时,我想是不是体内真气(或称内气)调动起来了,功夫上身了?不管怎么说,几年来修炼太极十三势,身上的邪气、病气、恶气、秽气等等不良"场能信息"几乎全消退,身体特别健壮。正如我师说:"连你祖辈遗留给你的‘不良场能信息'都能消除完。"有一次我在空旷的湖边练功,在小雨(一开始没下雨)天气下,我站桩近3个小时。长期坚持练功,我感觉全身通透舒泰,心态平静、心地善良。往往我练功已达3个小时,但我仍常常因身体舒泰快慰而不愿收功……不过,老朽还有一些话想说:①每天练功不得少于两个小时;②太极十三势属内家功夫,现代快节奏、高效率的人们去练,依然存在着出偏的隐患。因此提醒大家,练功必须先修德,要做善事,心态要平衡。——朱伯伦(本文共计 5 页)
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