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鹤拳劲法要诀
; 少林与太极 2018 年 09 期
<正>一、鹤拳之气鹤拳用气,气沉丹田,注气不注力,注意更注气。而这"气",按中国理论是指人体能够运行变化的精微物质,有一定的运行路线。武术家认为,这种气的运行是可以锻炼的。练气这种功,就是气功,或叫内功。鹤拳就是要练这种气。鹤拳所练的内功是一种丹田功,丹田可分为上丹田、中丹田、下丹田。鹤拳着重练下丹田,即小腹正中的气海穴,在脐下一寸五分的地方。练时应沉丹田,有节奏地呼吸,呼吸应当做到绵、细、深、匀、柔、有力,且（本文共计 3 页）
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