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太极拳养生八式(下)
; 少林与太极 2018 年 10 期
<正>(接上期)第七式弯弓射雕1.两手放松,上左步,跟右步,两手向前掤出,左上、右下,掌心向外,两臂撑圆,与肩同高。(图40)2.右腿向右后45°撤步,两手下按于身体中线,重心右移,变拳翻出,左拳心向下,右拳心向上。(图41)3.身体略左转,松左胯,裆走后(本文共计 5 页)
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