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少林八段锦
郭玉昌 ; 少林与太极 2018 年 11 期
<正>概论少林八段锦,源于少林达摩易筋洗髓经,精选其八段经典动作,故称为"锦"。据少林寺史书记载,1500年前,达摩祖师在少林寺后山五乳峰山洞面壁9年,开禅宗之先河,并传下用梵文写的《易筋洗髓经》。从此,少林易筋洗髓经成为少林寺镇寺之宝。少林八段锦,动作朴实有效,内外兼修,三年易筋,九年洗髓。核心是用意念,以心行气,集中佛家练"空"的优点,运用佛光透骨的温和练法,开发大脑潜能,天人合一,蕴(本文共计 1 页)
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