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八极拳十三式之大缠
安在峰 ; 少林与太极 2021 年 05 期
<正>一、动作概述大缠口诀曰:"叼掳手接大缠上。"此式是八极十三式之一,可以左右连在一起反复练习,是练习接腕、压肘、缠臂与架打,提高动作协调性、接腕防拳、拧缠拿臂、压肘断臂、横臂靠摔之力的绝佳的手段,能为练好八极拳打下坚实的基础。其方法不仅练习上下肢的配合,闯步与横臂靠打的一致性,而且招法连贯,攻防兼备,拿打摔于一法之中,防中攻、攻中防,拿中打、打中拿,拿中摔、摔中拿,拿打摔集于一招,动作有极强的技击性,经常练习可以提高攻防及拿打摔能力,还可收到健身强体的功效。（本文共计 7 页）
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