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太极拳的入手功夫
陈小旺 ; 少林与太极 2021 年 11 期
<正>一、站桩与预备式(一)如何站桩要练好太极拳,一定要在自己身上实现其运动规律。第一步,可以从预备势开始,而站桩,其实就是预备势的加强。预备势看似简单,两脚一分就是预备势,可是真要做到位很不容易。预备势要求做到全身以丹田为核心,身体平衡安定贯通,心理平衡,(本文共计 5 页)
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