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练坏膝盖的不是太极拳
太极那些事 ; 少林与太极 2022 年 01 期
<正>有很多拳友曾问及关于练拳时膝盖疼痛的问题,有的人一听说练太极拳伤膝盖,吓得不敢练了。其实伤膝盖的并不是太极拳,而是习练者不当的习练方法。那么怎样可以防患于未然?今天跟大家分享一下如何从根本的练法角度预防伤膝盖,希望对各位拳友有所帮助。一、静态定式的技术要求在练拳时,不管是什么定式步形,膝关节不宜左右内外侧扭动,否则就会造成膝关节内侧和外侧的损伤。同时,根据膝关节只能前后上下运动的生理机能,前后上下的方向一定要一致。(本文共计 3 页)
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