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十六式太极拳(上)
杨艳 ; 少林与太极 2022 年 01 期
<正>一、起式1.身体自然直立,两脚并拢,两腿自然伸直。胸腹放松,两臂下垂,手指微屈,两手垂于大腿外侧。头颈正直,下颏微收,口闭齿扣,舌抵上腭。精神集中,表情自然,双眼平视前方。(图1—1)2.左脚向左分开半步,足距与肩同宽,两脚平行向前,成开立步。(图1—2)(本文共计 7 页)
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