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十六式太极拳（上）
杨艳 ; 少林与太极 2022 年 01 期
<正>一、起式1.身体自然直立，两脚并拢，两腿自然伸直。胸腹放松，两臂下垂，手指微屈，两手垂于大腿外侧。头颈正直，下颏微收，口闭齿扣，舌抵上腭。精神集中，表情自然，双眼平视前方。（图1—1）2.左脚向左分开半步，足距与肩同宽，两脚平行向前，成开立步。（图1—2）（本文共计 7 页）
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