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盛夏时节如何锻炼身体
颜士州 ; 少林与太极 2022 年 06 期
<正>蝉噪柳梢头，蛙鼓清湖畔。在烈日炎炎、挥汗如雨的盛夏季节里，如何进行身体锻炼才能增强体质，提高机体对高温的适应能力呢？一、合理安排锻炼的时间和运动量夏天，烈日炎炎。阳光中有一种强烈的红外线，它能透过人的皮肤、毛发、头骨，辐射到脑膜和脑细胞。如果人体受到较长时间的照射，大脑易发生病态变化，引起类似中暑等症状。因此，（本文共计 2 页）
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