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运动 保持身心健康的一剂良药
萧扬 ; 食品与生活 2018 年 09 期
<正>生命在于运动,相信没有人会否认运动对健康的益处。早在1948年生效的世界卫生组织《组织法》的序言中就对"健康"做了明确的定义:"健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格,精神与社会之完全健康状态。"也就是说,健康不仅指没有躯体上的疾病,同时还需要有良好的心理状态和社会适应能力。同样,运动对健康的益处也是全方位的。经常锻炼可以提高我们的心肺功能,预防心脑血管疾病,可以增强免疫力,帮助我们抵御多种疾病的侵袭。（本文共计 2 页）
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