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茶馆关怀
; 视野 2006 年 03 期
<正> 健康锻炼次数VS强度美国科学家的最断研究发现,从心脏健康的角度来说,锻炼次数比锻炼强度更重要,强度过大的锻炼对心脏健康不利。锻炼强度适中的人只使用了他们极限的40%到50%,轻快地爬上一座小山、快步走,都可以达到锻炼的效果。适度压力能美容一直以来人们都认为,压力是保持青春最大的敌人。但是,最近在伦敦举行的第二届防衰老会议上,专家们提交了两份新的研究成果,认为压力疗法是一种新的抗衰老办法,不仅可以延长寿命,还能够美容。(本文共计 1 页)
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