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中老年过度睡眠也是病
; 晚晴 2022 年 04 期
<正>优质睡眠应足够让睡眠者在第二天感觉得到了休息,并且反应敏捷。然而,如果中老年人出现睡眠过多、甚至“嗜睡”,这也是一种睡眠障碍,请您认真对待!人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,在睡眠过程中,全身都能得到恢复和休息。优质睡眠应足够让睡眠者在第二天感觉得到了休息,并且反应敏捷。睡眠过程应该是无缝的,没有碎片。此外,睡眠程度应该足够深,以恢复体力。(本文共计 2 页)
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