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九宫太极拐杖(中)
王炳生 ; 武当 2018 年 10 期
<正>(接上期)13、金龙伏地(翻身仆步压杖)(1)身体向左转,左脚尖外展,右脚向左前上一步,脚尖内扣,脚尖均向东;同时右手持拐杖从下贴近右体侧向右上划弧至右侧平举,左手向上划弧至左侧上举,高与头平,手心向外,指尖向上,目视杖梢(图25)。(2)身体向左转,右脚尖内扣,左脚向右脚后退一步屈膝下蹲,右腿伸直,脚尖内扣成仆步;同时右手持拐杖向上经头上方向右下划弧下压,杖梢触地,左手向左下经左体侧划弧至左侧举,略低于肩,手心向下,指尖向左后,目视杖梢(图26)。(本文共计 3 页)
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