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太极拳“以意行拳”的渐进过程
王跃强 ; 武当 2021 年 11 期
<正>太极拳是讲求"形神意气"的一项养生功法,其中的"意"就是"以意行拳"意主导,是精修太极养生的重要阶段。以意念主导拳架运动,包括主观内在的行拳之意和客观外在的拳架之意,也是区别于其他运动的重要方面。比如"以意行拳,意到气到,气到力到","用意用气不用力"等,就是其中的难能和独到之处。当然,修到"以意行拳"的状态也是由易到难、由初级到高级逐步积累的渐进。因此,如何能动的区分不同阶段的练习重点和不同针对性,以提高太极养生效力,是真正求精度、求深度打出高质量太极拳的重要课题。(本文共计 4 页)
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