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太极拳热身调气法
张世昌 ; 武当 2022 年 06 期
<正>本法简便、易行、有效、不费时。酝酿于2020年初春新冠疫情宅家安居期间,将近两年的揣摩习练,遂于2022年隆冬西安疫情居家封闭时节定型。本法不受时间、空间限制,卧牛之地、桌椅之间即可。一遍约一分钟,行拳前打三遍,可预热得气;行拳后打两遍可调理养气。也可视个人情况反复练习,可简可繁,不一而足。机关、公司文案人员和中老年人可单独练习,随需而用,效果俱佳。(本文共计 2 页)
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