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竞技健美操B组难度对腕关节损伤原因及预防的探讨
江薇 ; 武当 2022 年 07 期
文章对新疆师范大学健美操高水平运动队的25名运动员进行分析,探讨在竞技健美操中B组难度训练中对腕关节造成损伤的原因和如何预防。经过调查分析发现,竞技健美操中B组难度对腕关节造成损伤的原因有:1.运动员技能动作思考有偏差;2.运动员身体素质较弱;3.完成难度动作时心理因素控制不足;4.构造练习负荷及时间支配不合理。在完成竞技健美操B组难度时,为避免对腕关节的损伤,应注重以下几点:1.增强运动员完成难度时的损伤常识;2.提升运动员身体素质并且合理安排练习负荷;3.运动员在活动前需要做好充实的准备活动;4.防止在不良的生理、心理状态下活动;5.强调动作技术的细节,并且分步训练、循序渐进。通过运动员因B组难度对腕关节造成的损伤原因,可为竞技健美操运动员完成B组难度时出现的腕关节损伤提供预防方法,同时为竞技健美操运动员B组完成难度的练习方式提供参考和借鉴。(本文共计 3 页)
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