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易筋洗髓返还功（一）
张全亮;马永兰 ; 武当 2023 年 01 期
<正>前言《易筋洗髓返还功》也叫《易筋洗髓十四式》，顾名思义，它是一种内外兼修、延缓衰老的养生长寿功法。共十四式（含预备式、起式、收式），44动，200张动作图片，40张针灸穴位图。《易筋洗髓返还功》是我们在数十年苦练精研中国传统武术的基础上，合理吸收多家拳术和内功精华，特别是梁式八卦掌、吴式太极拳、道家“返还功”呼吸大法等健身养生功法，经过长期孕育构想，反复实践体悟，反复推敲修改，整理创编而成。（本文共计 4 页）
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