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如何使轮滑成为一种良好的锻炼方式
; 新体育 2022 年 08 期
<正>在疫情期间,我们许多人都曾在工作之余步行锻炼,燃烧卡路里,更加愿意去户外活动。当我们为温暖的天气做准备时,也许你正在寻找一种有趣的方式来提升你的步法。作为一种有氧运动和全身力量训练,轮滑是一种有益于心脏健康的户外运动方式。这可能正是你需要的一种锻炼方式,让你的户外时间进入高速运转状态。像许多娱乐运动一样,一旦你掌握了轮滑的窍门,你就可以开始每天都做了。无论你是为了好玩还是为了某个目的地而轮滑,轮滑都是一种保持活力和心脏健康的方式。此外,根据研究,因为轮滑是一种全身有氧阻力训练,你将提高肌肉力量和有氧健身。(本文共计 1 页)
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