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如何使轮滑成为一种良好的锻炼方式
; 新体育 2022 年 08 期
<正>在疫情期间，我们许多人都曾在工作之余步行锻炼，燃烧卡路里，更加愿意去户外活动。当我们为温暖的天气做准备时，也许你正在寻找一种有趣的方式来提升你的步法。作为一种有氧运动和全身力量训练，轮滑是一种有益于心脏健康的户外运动方式。这可能正是你需要的一种锻炼方式，让你的户外时间进入高速运转状态。像许多娱乐运动一样，一旦你掌握了轮滑的窍门，你就可以开始每天都做了。无论你是为了好玩还是为了某个目的地而轮滑，轮滑都是一种保持活力和心脏健康的方式。此外，根据研究，因为轮滑是一种全身有氧阻力训练，你将提高肌肉力量和有氧健身。（本文共计 1 页）
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