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你应该小睡的理由
; 新体育 2022 年 08 期
<正>如果你想今天的工作就到此为止,打个盹,那就小睡一下。在每天的工作中找时间恢复精神是很难的,但是小睡可以帮助你全面提升你的健康和工作效率—这意味着你没有理由因为花了一点时间而感到懒惰。打个小盹可以提升你的能量、创造力和心脏健康。在新型冠状病毒大流行期间,一些人表示无法入睡或获得高质量的睡眠。偶尔的小睡是有益健康的,但超过45分钟的小睡可能会干扰你的生理节律—让你当天晚上更难入睡。以下是你应该睡一会儿的几个理由。(本文共计 1 页)
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