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疲劳时如何锻炼身体
; 新体育 2023 年 02 期
<正>昨晚没睡好,在办公室又度过了漫长的一天。像往常一样,你累坏了,但你想在回家的路上去健身房锻炼一下,以保持健康。当你患有慢性睡眠不足时,你应该锻炼身体吗?数据表明,有规律的锻炼可以改善睡眠质量——在早上、下午或傍晚早些时候进行适度的锻炼可以改善深度睡眠。（本文共计 1 页）
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