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老年朋友,善调饮食好度夏
张洪军 ; 饮食科学 2014 年 07 期
<正>人过了50岁之后,随着年龄的增长,身体会逐渐出现某些衰退现象,如消化腺分泌减少、胃肠功能减退、腹泻、便秘等。内脏器官机能下降、消化吸收能力减弱及应激能力较差会使老人在夏季尤其是在"湿热"环境中,出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种"苦夏"症状。此时如果因为出汗消耗而摄入热量过多,会增加身体的负担。相反,因为没有食欲而摄入热量过少,又会导致营养不良。因此,老人夏季饮食调理较之其他季节更为重要。(本文共计 1 页)
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