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让孩子远离“假早餐”和“坏晚餐”
角角 ; 饮食科学 2022 年 05 期
<正>拒绝“假早餐”误区一：豆浆+油条偶尔吃这种组合是没有问题的，只要控制好频次和数量就可以，但体重超标的小朋友不推荐经常吃这组早餐。因为油条和其他煎炸食品一样，都存在油脂高、热量高的问题。《中国食物成分表2004》中显示：油条的脂肪含量高达17.6%。豆浆也含有一定脂肪，两者搭配简直是“早餐油物”。除了油条，麻花、烧饼、春卷等也都是高热量、高脂肪的食物。（本文共计 1 页）
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