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永葆体型健美
吕传彬 ; 现代养生 2018 年 13 期
<正>爱美,人之天性。每个人都希望自己有一个健美的体型,匀称均衡的身材。那么,如何使体型健美呢?保持正确的体姿稳健、优雅、端正的姿势,敏捷、准确、协调的动作,本身就是一种美。决定体姿挺拔的是承担人体活动的脊柱。脊柱是由31-32块扁圆骨叠置而成,四周有层层肌块相围护。人进入青春期,脊柱易产生"青春性后突"或"青春性侧弯",即"姿势性变形"。所以,写字时,不(本文共计 2 页)
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