您好，欢迎来到中国知网！ [
登录
] [
注册
]
订购热线:400-810-9888
充值中心
|
购买知网卡
|
CNKI首页
首页
搜杂志
搜文章
时政杂谈
|
财经理财
|
家居装饰
|
人文精神
|
人物巡礼
|
文化交流
|
服饰美容
|
我爱我家
|
家庭收藏
|
数字生活
|
文粹欣赏
|
法制天地
数据加载中......
蹲不下去 三招改善足踝灵活性
周玉环 ; 现代养生 2018 年 19 期
<正>日常生活中,很多人在下蹲时会遇到这样的一个问题:足尖不自觉离开地面。要标准地完成深蹲动作,离不开一双强壮、健康的踝关节。一旦踝关节存在功能性问题,就会在深蹲时出现足尖离地或足跟离地的现象。深蹲时出现的足跟翘起以及足尖翘起的情况,都是踝关节灵活性不足的表现。那么,是什么原因导致这两种情况发生的呢?主要原因是以下两种:一种是关节受限,另一种是软组织受限。（本文共计 3 页）
查看全文
分享到：
新浪微博
腾讯微博
人人网
开心网
豆瓣网
网易微博
相关文章推荐
·
维护免疫力的最好方法
杨秀凤
科学养生 2018/11
·
法媒总结8大养生法则
夏雨萌;赵怡蓁
家庭医药.快乐养生 2018/11
·
专家最想澄清的20个健康传言
刘惠
康颐 2018/10
·
运动 保持身心健康的一剂良药
萧扬
食品与生活 2018/09
·
青少年体能训练易犯的13个错误
寒山
青春期健康 2018/19
·
蹲不下去 三招改善足踝灵活性
周玉环
现代养生 2018/19
·
什么运动才是“科学”的运动?
汪芳
保健医苑 2018/09
·
三组动作让颈椎舒服
王杨雨凡
家庭科技 2018/08
·
国外寿星们的长寿经
王建吉
科学养生 2018/07
·
浅谈少林武术与老年养生
李奕
少林与太极 2018/07
·
现代养生
·
2018年19期
在线阅读
本期目录
·
中药养生
·
蹲不下去 三招改善足踝灵活性
·
老年养生功
·
中医饮食与忌口
·
蔬菜,你吃对了吗
·
美食良药——蝎子
·
美味良药陈皮肴馔
·
知“足” Hold住健康
·
古法行气术与神仙内丹术——内丹术是古法行气术的发展和完善
·
《现代养生》杂志社新书推荐
·
侠门学生实修体验综合交流(四)
·
孙禄堂谈内劲
·
保胃护胃十八忌
·
关于精神抑郁症的种类及治疗
·
高血压用药当心血尿酸增高
·
吃海鲜前服抗过敏药并非“法宝”
·
老年人秋季“养阴”七要则
·
秋深夜寒,老人夜咳要当心
数据加载中......
数据加载中......
