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绳梯训练法练习灵敏素质
徐大鹏 ; 羽毛球 2014 年 04 期
<正>现代体能训练多是以科学知识为基础,运用先进科学的训练方法与手段,发展运动员的身体形态、身体机能和运动素质。羽毛球运动员要想迅速准确地完成各种动作,灵敏素质所起到的作用不容小觑。尤其在羽毛球项目中,对步法移动的要求特别高,而灵敏素质的发展和提高必须要与力量、速度、耐力等素质协调一致才行。（本文共计 2 页）
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