您好,欢迎来到中国知网! [ 登录] [注册]
时政杂谈|财经理财|家居装饰|人文精神|人物巡礼|文化交流|服饰美容|我爱我家|家庭收藏|数字生活|文粹欣赏|法制天地
数据加载中......
教你如何用弹力带训练肩周力量
李佳慧 ; 保健医苑 2021 年 02 期
<正>肩关节作为一个多轴关节,是上肢最大、最灵活的关节。正因如此,肩关节虽活动度大但稳定性降低。为了肩关节的稳定,肩周的肌肉起到了关键的保护作用。作用于肩关节的肌肉主要有三角肌、大圆肌以及肩袖(冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌)。一些肩周炎、肩袖损伤、肩关节术后力量弱的患者,在医生允许的情况下,都须进行增强肩周肌肉力量的康复训练,对预后有极大帮助。中老年人也可以把肩周力量练习作为常规的锻炼方法,增强肩周肌肉力量,可以提高肩关节的稳定性,避免肩关节损伤。(本文共计 3 页)
查看全文
关于我们 CNKI荣誉 版权公告 客服中心 在线咨询 用户交流 用户建议

京ICP证040431号 互联网出版许可证 新出网证(京)字008号
© 2021 中国知网(CNKI) 京公网安备11010802014875号
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
KNet平台基础技术由KBASE 10.0提供.