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“六球一柱”神连（二）
张全亮 ; 中华武术 2022 年 07 期
<正>第三，“六球”“一柱”是健身之法宝祛病强身的方法有三，一曰补，二曰养，三曰练。补，即饮食药物之滋补；养，即休息，娱乐之精神调理；练，即多种形式的肢体运动，如武术、气功、体育锻炼等等。三种方法都非常重要，三者相辅相成，相互促进，缺一不可。但健身之最主要的方法乃是平时注意坚持身体锻炼，锻炼是强化内因，内因是变化的根据。在一般情况下，可以起决定作用。（本文共计 4 页）
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中华武术
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2022年07期
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